Goed voor jezelf zorgen

Lees voor

Hoe blijf je als mantelzorger in alle drukte goed voor jezelf zorgen? En hoe maak je tijd voor jezelf? Schakel hulp in. Dit kan helpen om de zorg langer vol te houden. Tips:

Vraag hulp in je omgeving. Deze tips kunnen je hierbij helpen,
Denk er ook eens aan om zorg tijdelijk over te dragen.
Door de Mantelzorgtest krijg je inzicht in je situatie en welke hulp en ondersteuning er in de buurt is.

Stevig in je schoenen

Als mantelzorger moet je stevig in je schoenen staan. Het is belangrijk je eigen grenzen aan te geven en nee te kunnen zeggen. Zelfs ook tegen degene voor wie je zorgt. Gedachten die hierbij kunnen helpen:

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Alleen als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor een ander zorgen.
Als ik nee zeg, betekent dat nog niet dat ik niet aardig ben. Ik mag nee zeggen: nee is ook een antwoord.

Positief leren denken

Langdurig voor een ander zorgen, vraagt veel energie. Positief denken kan daarbij een groot verschil maken. Het kan helpen om te kijken naar wat nog wel goed gaat in plaats van wat niet meer kan. Lees hier hoe je positief leert denken.