Hoe blijf je als mantelzorger in alle drukte in balans? En hoe maak je tijd voor jezelf? Schakel hulp in. Dit kan helpen om de zorg langer vol te houden en zo heb je ook eens tijd voor jezelf. Tips:
Als mantelzorger moet je stevig in je schoenen staan. Het is belangrijk je eigen grenzen aan te geven en nee te kunnen zeggen. Zelfs ook tegen degene voor wie je zorgt. Gedachten die hierbij kunnen helpen:
Langdurig voor een ander zorgen, vraagt veel energie en doorzettingsvermogen. Positief denken kan daarbij een groot verschil maken. Ervaringen en emoties uit het verleden kunnen ervoor zorgen dat je in nieuwe situaties te snel kritisch, boos of verdrietig wordt. Herken je dit, sta dan eens stil bij belemmerende gedachten in jouw denkpatronen. Lees hier hoe je positief leert denken.
Wil je meer informatie of heb je een vraag over dit onderwerp? Stuur dan een e-mail naar:
Pauline van der Stoel
p.vanderstoel@stib-breda.nl